Listopad 2017

Bieganie ma różne oblicza, a mówimy tu o długodystansowym czy sprinterskim podziale. Wiele osób biega dla hobby, ale popełnia szereg błędów podczas rozpoczynania przygody biegowej i powiela je, kończąc swoją przygodę po kilku tygodniach. Dlaczego tak się dzieje? Sprawa jest prosta. Brak odpowiedniego przygotowania mięśniowego. W trakcie trwania biegu nieustannie…